Omega-3 gorduras poderiam melhorar cicatrização após um ataque cardíaco

 

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Cada vez mais, a pesquisa nos mostrou a importância das gorduras ômega-3 derivadas de animais para a saúde cardíaca. Depois de analisar cuidadosamente esse tópico, estou convencido de que a manutenção de um nível saudável de ácido docosa-hexaenóico (DHA) pode ser uma das prioridades alimentares mais importantes.

 

DHA é uma gordura de 22-carbono omega-3 que vem de alimentos marinhos. As gorduras ômega-3 podem ser obtidas tanto de fontes vegetais quanto de animais marinhos, mas, ao contrário da crença popular, elas NÃO são intercambiáveis.

O Ômega-3 é essencial à todas as células do corpo humano, por fazer parte da estrutura fosfolipídica de cada uma delas. A garantia do aporte necessário de omega 3 ao organismo, será refletido sob a saúde e manutenção das funções cerebrais atuando na concentração, aprendizagem, memória e humor. Ele também atua sobre o metabolismo lipídico, melhorando os níveis de colesterol total.

 

O ácido alfa-linolênico (ALA), uma gordura omega-3 de 18 cargas encontrada em plantas como sementes de linhaça e chia, é transformada em DHA, mas geralmente em uma quantidade inferior a 1 a 3%, o que é muito menos do que você precisa ter saúde cardíaca e cerebral.

 

Embora as gorduras ômega-3 de origem vegetal e animal sejam importantes para a saúde, o DHA derivado de animais é uma gordura que é mais amplamente relacionada à saúde do coração e outros benefícios importantes para a saúde.

 

As gorduras DHA e EPA protegem sua saúde cardíaca

Pesquisas recentes sugerem que comer peixes gordurosos e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, incluindo certas fontes de plantas, podem reduzir o risco de ataque cardíaco (infarto do miocárdio) em 10% .1,2,3 Al ser tomado APÓS um ataque cardíaco, as gorduras ómega-3 também podem melhorar significativamente suas chances de sobrevivência.

 

Um julgamento em grande escala descobriu que os sobreviventes de ataques cardíacos que tomaram 1 grama de gorduras omega-3 todos os dias durante três anos tiveram uma morte súbita cardíaca inferior a 50% . Outro estudo recente controlado com placebo descobriu que consumir alta A dosagem de suplementos de ômega-3 ajuda a curar seu coração após um ataque cardíaco. 6,7,8,9,10

 

Um total de 360 ​​pacientes que tiveram um ataque cardíaco foram divididos em dois grupos. O grupo de tratamento recebeu uma receita de 4 gramas de óleo de peixe ômega-3, chamado Lovaza. O grupo placebo recebeu óleo de milho. Após seis meses, o grupo de tratamento mostrou que as cicatrizes de um bom músculo cardíaco diminuíram 5,6%.

 

Além disso, seus corações foram mais capazes de bombear sangue em comparação com o grupo controle. Dito isto, vale a pena notar que o óleo de milho é um placebo terrível. Supostamente, os placebos são completamente inertes, como água. Na verdade, o óleo de milho é uma gordura transgênica de ômega-6 transgênica e contaminada, prejudicada negativamente no coração.

 

Não consigo comentar isso para diminuir os resultados, mas foi demonstrado que a receita de omega-3s é propensa a ter uma taxa de absorção fraca em comparação com formas de triglicerídeos naturais (como peixe ou óleo de krill) O que é uma forma semi-sintética de ácidos graxos ômega-3 que está ligado a ésteres etílicos.

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